Détox / respiration holotropique / méditations thérapeutiques 2016

- Initiation  à  la  Respiration Guérissante.
Atelier mensuel.
Prochaine date : 11 juin 2016.   (un aprés-midi /mois)


Atelier d'initiation à la pratique d'une auto-thérapie
 (la respiration holotropique en binôme, une heure chacun)
 pour découvrir et expérimenter le pouvoir libérateur et guérissant du souffle. 

Possibilité d'approfondir cet atelier avec la journée intensive de thérapie le lendemain.

Cet atelier d’initiation est déjà en lui même une bonne façon de se nettoyer et de (re)prendre contact avec le souffle, avec soi et ses ressources.

Animé par Kristyan, psychologue, yoga teacher et animateur thérapeute de l'Ecole du Tantra. 

ww.ecoledutantra.fr

TARIFS :

- 10e d'arrhes de réservation (non remboursables). Libre participation ensuite en fin d'atelier, de 0 à ce qu'on veut selon comment j'ai bénéficié de la séance.  - Sur place le jour même selon places disponibles: 20e.

Prévoir tenue confortable et souple. Mouchoir, bouteille d'eau. Amener éventuellement de quoi grignoter pour un thé partage (léger mais énergisant, graines, pâtes de fruits...) .

NB : outil déconseillé aux femmes enceintes et personnes porteuses de troubles cardiaques ou respiratoires importants.



Thérapie /autoguérison par le souffle : dimanche 26 juin 2016
 Journée mensuelle de respiration holotropique  
& cercle de Tantra guérissant
 Sreconnecter  à  soi  et à la vie. 

La respiration holotropique du psychiatre Stanislav Grof 

est un puissant outil d'auto-guérison inspiré de pratiques yogiques. 


Cette technique respiratoire, dans un accompagnement adapté, revitalise profondément et peut nous ouvrir aux  multiples champs de la conscience personnelle, et du vivant. Pour conscientiser, guérir, transmuter là où nous en avons besoin.


Le souffle, c'est le lien le plus intime à la vie, au fil de son existence, au divin et au sacré pour le yoga ...  Nous ne respirons pas de la même façon selon nos états émotionnels (peur, amour, rire, tristesse....). Le souffle peut ainsi être compris comme un carrefour entre le corps et le mental;  les exercices yoguiques l'ont bien illustré et détaillé avec les nombreuses pratiques subtiles de pranayamas. 
Ici, pas besoin d'années de méditations et postures compliquées, même si cela vous aidera bien sûr. La technique de Groff, proche de celle de Léonard Orr avec le rebirth, nous plonge directement dans un grand bain d'énergie, et  de conscience juste, en soi potentiellement thérapeutique.

Cette technique respiratoire spécifique et simple (sans substances...) peut nous placer  ainsi en un état de "conscience modifiée", un état "auto-thérapeutique"  nous ouvrant les portes de notre histoire personnelle mais aussi transpersonnelle; pour  permettre de nous éveiller, nous alléger de certaines mémoires et avoir d'autres compréhensions sur soi, le vivant, l'univers. Ce qui arrive alors peut être perçu comme juste, ce qui était prêt à venir à notre conscience pour nous permettre de grandir. 

La journée est proposée avec un accompagnement de Tantra Blanc, un tantra du coeur, méditatif, énergétique et psycho-spirituel permettant d'expérimenter ce précieux outil dans la méditation, l'énergie et le soutien d'un groupe bienveillant,  décuplant ainsi  la confiance de chacun dans son pouvoir de transformation en soi et en le groupe. 
Car chaque expérience est unique mais riche d'enseignements pour tous !

Protocole mis en place par notre école, avec plus de 20 ans d'expérience. www.ecoledutantra.fr

StanGrof_largeDocumentations :  

- une conférence  à écouter du Dc Grof ici http://www.stanislavgrof.com/sorbonne-university-lecture/
un article sur la respiration holotropique :  http://forum.aufeminin.com/forum/f717/__f179_f717-Respiration-holotropique.html

Tarifs : 
- la journée 80e (65e sur abonnement 3/5 séances)  
- 65e tarif Chômage / rsa / étudiant (50e abonnement 3/5 séances).          






 DETOX yoguique et méditative : Journée mensuelle 

de mono-diète et de pratique de Yoga détox.

Samedi 25 juin. 
pour restaurer forme et santé, 
questionner/modifier ses habitudes alimentaires et de vie, 
se soutenir/ partager.
cliquer ici 
Déroulement :
- Déjeuner & diner détox partagés (cuisine & repas ensembles!)
- séances de yoga ts niveaux sur l’élimination (foie-reins-intestins-peau), marche méditative (selon le temps).
- relaxation énergétique et méditations et respirations variées (pour la purification du corps/mental et l’accueil de soi).

Le programme : Samedi  7h30-20h.

7h30h/9H : séance de yoga détox (sur l'élimination / digestion) au lagon (si le temps le permet) sinon en salle.
9h : petit déjeuner détox & cercles de parole
sur le thème de l'alimenation et des diètes.
10h15 Marche méditative jardin botanique ou Courses  détox au marche de St Leu (selon le temps).
11h30 monodiète végé détox : on cuisine ensembles
13h30 : relax énergétique
15h : méditation active d'Osho
16h15 : une recette ayurvédique de santé : le ghee / le lait doré.
17h30 yoga détox et pranayamas (respirations purifiantes)
18h30 : dîner détox.
20h Méditations de guérison

Résa au 0692 24 22 69
Journée confirmée sous réserves de 6 inscrits.
Incription : envoyer un mail  à nunchica@gmail.com ( paiment par paypal par Carte banquaire ou compte paypal).


Résidentiels : dates à venir
 72h DETOX YOGA MÉDITATION 
 résidentiel 3 jours ( à la journée selon places disponibles)
3 jours exceptionnels de pratiques de santé et de partage ! .... 

- Expérimenter le mode de vie et de santé yoguique, un temps de partage exceptionnel 
(lever matinal, cercles de paroles, activités méditatives, cuisine en communs, partages...)
- Pratique de yoga tous niveaux
 sur  les organes l'élimination (foie/reins/intestins/peau)   
- méditations variées 
(yoguiques, respiratoires, actives d'Osho, de guérison, chantées)
- Monodiète végé détoxifiante sur 3 jours.


Tout un programme intense et varié pour purifier corps/mental, 
se remettre en forme, se retrouver, partager en petit groupe soutenant 

 dans le beau cadre de la Kaz'oualé  (Colimaçons, St Leu)    http://lakazouale.jimdo.com/

Chaque jour  : 3 séances de yoga, des méditations variées (yoguique, active d'OSho, pranayamas,  méditation de guérison...), detox végé, partage, pratique dans la nature, ...

La détox: 
 Une mono-diète facile et agréable combinée à  des exercices yoquiques centrés sur l'élimination.
Parmi les bénéfices de la diète verte alternée (repas variés), on note une action fortifiante, détoxifiante, vitalisante et alcalinisante, ainsi qu’une possible perte de poids. C’est aussi un excellent moyen pour nettoyer le Foie et la peau en profondeur. La mono-diète de fruits est énergisante et purifiante.
- Pratique en salle et dans la nature (selon le temps). Au grand air,  environs de St Leu.

Résultats de recherche d'images pour « detox yoga »Le Kundalini Yoga une science pour la force nerveuse Ce yoga complet, puissant s’inscrit dans une approche globale où l'alimentation  est importante pour rétablir ou fortifier l'équilibre et  la vitalité de la femme et de l'homme. Les monodiètes proposées en sont issues . L’objectif de cette discipline est d’enseigner comment provoquer l’expansion de notre conscience. Un savoir-faire millénaire élaboré d’une manière scientifique pour entrer en contact avec notre subconscient, encombré par peurs, colères, désirs refoulés qui manipulent sans cesse notre psyché.
www.ecoledutantra.fr: des outils de santé et de développement personnel issu du Tantra, de la psychologie non sectaires, non religieux).

ProgrammeAccueil possible la veille  entre 20h et 22h
Déroulement d’une journée :
6h30 Sadhana (Yoga). 8h déjeuner, tirage du tarot d'Osho. 9h : Karma yoga. 10h15 : cercle de parole. 10h45 : yoga detox et pranayamas. 12h : déjeuner. 13h30 : marche / sieste.  15h : Yoga detox. 16h30 : collation. 17h30 : méditation active d'Osho. 19h : dîner détox. 21h : bhakti yoga / méditation de guérison. 22h : coucher
- Soins  Reiki,  shiatsu,  massage G5 des organes, consultations naturopathie et en quantique holistique : en supplément,  sur demande.
Ensembles, en l'air,  en vert, c'est tout ! ;)


Juillet 2016 :
Festival Méditations 
thérapie & créativité
 « Danser... l'Enfance »

Born Again, méditation thérapeutique (énergie de l’enfance) sur 7 jours.
Ateliers de danses.  
Sound painting.

Programme  définitif  en préparation


   
A tout bientôt 
Infos :
  Christian   Lesouëf-Lebon,
psychologue, enseignant yoga,
animateur thérapeute.
   0692 24 22 69     nunchica@gmail.com  

       Facebook.com/reunionyogatantra

  Si vous n'avez pas de compte fb, 
vous pouvez consulter la page  facebook.com/reunionmeditation.

   Pour toute réservation, accomptes de 30%
à l’ordre de M. Lesouëf .
A adresser au 7 allée des Emeraudes, 97400, Bellepierre
ou par mail / paypal.


Planning 2015 ds l'Ouest et le Nord : yoga méditation et développement personnel à la Réunion.

Planning 2015 / 2016   Nord / Ouest
Kundalini yoga / méditations actives. 
 Pratique méditatives et de santé en résidentiel et dans la nature  (en cas de pluie, kiosques à proximité).
Dans le Nord :  à la Trinité / jardin de la bibliothèque François Miterrand. 
(kiosque en cas de pluie)
- Mercredi 
17 h :  Méditations actives : 
Réveiller son énergie avant de méditer en pleine conscience...c'est ce que propose cette approche, passant par des phases actives préparatoires permettant de lâcher stress et tension avant d'aller vers le silence. En musique et mouvement préparatoires, diverses techniques assez simples, parfois surprenantes, mais issus des grandes traditions, bien déstressantes et permettant de progresser plus rapidement dans la méditation (avec la pratique bien sûr). 

18h 15 :  yoga kundalini  : postures  dynamiques/statiques/ relaxation / méditations.








Lieux de pratique : - Trinité  :  Petit jardin contre la bibliothèque François Mitterrand, prés des tables de pique-nique (avancez dans le jardin qui est vallonné, on est pas toujours visible du parking). En cas de pluie, on s'abrite sous le restaupark "Ker vair Kafé", bien visible, proche du parking principal et de l'entrée du jardin.


Dans l'Ouest :  lagon de l'Ermitage, rondavelle le Bénitier.
100 m à droite de la rondavelle sur le terre plein gazonné. Si pluie ou vent fort, sous la rondavelle.
 Prendre le Chemin de sable longeant le lagon Ermitage après le Relais Ermitage et le restaurant 
 Go Cap Méchant en direction de St Gilles.   Repère : ma voiture, kangoo rouge
      - Lundi 17H : Méditations actives    
  & 18h 15 (en hiver) /18h30  (en été)   Yoga kundalini 
Mardi  6h30 / 7h45  Méditations actives :  
                                                  
N
ous rejoindre : 
facebook.com/reunionyogatantra 

Ou si vous n'avez pas de compte facebook,  
consultez la page : 
facebook.com/reunionmeditation.
                                   

Les Techniques proposées : 

 - LES MEDITATIONS ACTIVES: 
Une aide précieuse pour tous ceux et celles qui veulent amener un peu plus de sérénité dans leur vie.   
Alliant sagesses anciennes et processus psychothérapeutiques, ces méditations ont été créés par le surprenant maître Osho spécifiquement pour l'homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d'entrer plus facilement dans l'espace de méditation.


Elles sont simples, d'une heure et peuvent être pratiquées seul ou en groupe et nécessitent uniquement leurs Cds de musique et un peu d'espace chez vous !
- Osho donne une vision nouvelle de la méditation et du développement spirituel.

Lisez quelques extraits de "Qu’est-ce que la méditation ?"
http://www.meditationfrance.com/meditation/actives.htm

- le Kundalini Yogaselon l'enseignement de YOGI BHAJAN :   Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples (soigneusement sélectionnés), le kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, YOGI BHAJAN, qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques extrêmement puissantes soient mises à la disposition du plus grand nombre. Invité dans un premier temps par une université canadienne , il commence en 1969 à former des enseignants et s’installe à Los Angeles (U.S.A.) pour y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.
La Kundalini est la puissance cosmique présent en chaque être vivant et moteur de toutes évolution de la conscience. L'éveil et la canalisation de cette énergie vers les plus hauts centres de conscience en l'homme est le but de toutes les pratiques liées au Kundalini yoga. 
Le kundalini yoga est une application pratique de la "Science de l'Énergie", base du Tantra, qui vise l'éveil de l'Énergie/Conscience ou Kundalini, potentiellement présente en l'homme.
C'est une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de kriyas utilisant le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation.
La transformation du corps en un micro-cosmos est un point de départ de toutes les formules tantriques, car l'homme y est conçu comme étant le reflet du macrocosme. C'est ce dernier aspect qui constitue la science du Kundalini-Yoga en tant que technique.

Il vous fournit des techniques extrêmement nombreuses et variées , que vous pouvez choisir en fonction de vos buts prioritaires et de vos aspirations. Il est accessible à tous , quel que soit votre âge , votre état de santé ou vos handicaps .

Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes  et sectaires qui en découlent.

Le Kundalini yoga peut vous aider à :
-Traverser plus sereinement les stress de la vie
- Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).
- Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
- Améliorer la qualité de votre sommeil.
- A être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
- Mieux  maîtriser et canaliser vos émotions.
- Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi     améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
- Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi  apprendre à le transformer dans un sens positif.
- Développer votre optimisme et votre joie de vivre .
- Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir

- Les Stages ressoucement / développement  personnel:  
3 formules pour se redécouvrir, pratiquer intensivement, se ressourcer profondément, 
partager des moments  exceptionnels. 
- 1. Le souffle guérisseur (respiration holotropique, cercle de tantra guérissant).
- 2. Détox monodiète yoguique et méditative (1/3 jours) 
- 3. Méditations thérapeutiques, 2h /jour sur une semaine ou  3 jours.



Consultations, coaching, en individuel : 

- Consultation, relation d'aide respiration holotropiqueen individuel ou en couple.
- Coaching yoga méditation en individuel ou  petit groupe.   
  
Christian 0692 24 22 69


A bientôt!